www.garmin.com/nl//garmin-kondigt-forerunner-220-620-aan/
Verkrijgbaar bij Runshop Greg van Hest Tilburg
Geavanceerd hardloophorloge met hersteladvies
- GPS-hardloophorloge met hoge-resolutie aanraak-kleurenscherm dat afstand, tempo en hartslag¹ bijhoudt
- Berekent uw hersteltijd en geschatte VO₂ max-waarde (bij gebruik in combinatie met hartslagband)
- HRM-Run monitor¹ geeft informatie over cadans, grondcontacttijd en verticale oscillatie
- Comminicatiefuncties²: automatische uploads naar Garmin Connect™, live volgen en informatie delen op sociale media
- Compatibel met gratis trainingsplannen van Garmin Connect
Dit is de beste keuze als u niet over uw eigen persoonlijke hardloopcoach beschikt. Forerunner 620 biedt geavanceerde functies zoals hersteladvies, raceprognose en VO₂ max.-schatting zodat u slimmer kunt trainen en uw doelstellingen kunt verbeteren. In combinatie met de HRM-Run monitor¹ geeft de 620 ook feedback over uw hardloopvorm met gegevens over uw cadans, grondcontacttijd en verticale oscillatie. Bij indoortrainingen houdt de ingebouwde versnellingsmeter van de 620 uw afstand bij, dus u hebt geen aparte voetsensor nodig.
Het toestel dat uw mogelijkheden kent
Ongeacht hoe lang u al traint, u wilt waarschijnlijk weten hoe u uw prestaties kunt verbeteren en uw conditie objectief kunt meten. Forerunner 620 doet dit door een schatting te maken van uw VO₂ max.-waarde, die een goede indicator is van uw atletische capaciteiten. Voorheen kon u alleen uw VO₂ max.-waarde vaststellen via een laboratoriumtest. Bij gebruik in combinatie met een hartslagmonitor, voert de 620 een aantal ingewikkelde berekeningen uit op gegevens zoals uw hardloopsnelheid, hartslagen per minuut en hartslagwisselingen om een schatting te maken van uw VO₂ max.-waarde. Dit getal geeft een indicatie van het maximale zuurstofvolume dat u per minuut, per kilogram lichaamsgewicht kunt opnemen bij uw maximale prestatie.
Een gekleurde meter op het horloge laat zien hoe uw VO₂ max.-waarde zich verhoudt tot die van andere hardlopers van uw geslacht en leeftijdsgroep. Op basis van uw VO₂ max.-schatting kan de 620 uw hardlooptijden voor verschillende afstanden voorspellen. Dit kunt u als doelstelling gebruiken voor uw volgende wedstrijd, mits u voldoende getraind hebt.
Rustdag of hardloopdag
Forerunner 620 maakt een einde aan het giswerk bij het plannen van hersteltijd tussen zware trainingen. Net als een coach, verzamelt het toestel informatie over u en uw fysiologie op basis van uw hartslaggegevens. Dit wordt afgezet tegen uw laatste training, en vervolgens kunt u zien na hoeveel tijd u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende hardlooptraining.
Wanneer u de HRM-Run gebruikt, voert de 620 tijdens de eerste minuten van uw hardloopsessie een herstelcontrole uit, een real-time indicatie die laat zien in hoeverre u hersteld bent van de vorige training. Wanneer u een hardloopsessie hebt voltooid, laat de hersteltijd zien hoe lang u zou moeten wachten voordat u weer een zware training doet. De kleurcodering op de meter zorgt voor een eenvoudige interpretatie — groen betekent dat u aan de slag kunt. Wanneer u rood ziet en een hersteltijd van meer dan 3 dagen, kunt u wellicht beter een rustdag nemen of een lichte training doen.
Volg uw vorm
De 620 is het eerste GPS-hardloophorloge dat feedback geeft over uw hardloopvorm met behulp van verschillende meetgegevens. Bij gebruik in combinatie met de HRM-Run monitor¹, rapporteert de 620 uw cadans, verticale oscillatie en contacttijd met de grond. Deze gegevens vormen uw hardloopdynamiek en bepalen uw krachtsinspanning tijdens het hardlopen
De HRM-Run beschikt over een versnellingsmeter die de beweging van uw romp meet tijdens het hardlopen. Cadans is het totale aantal stappen per minuut - linker- en rechtervoet samen. Verticale oscillatie is de "staphoogte" in uw hardloopbeweging, gemeten in centimeters. Grondcontacttijd is wat het woord zegt — de hoeveelheid tijd die uw voet tijdens elke stap contact maakt met de grond, gemeten in milliseconden. Dankzij een gekleurde meter kunt u gemakkelijk zien hoe uw hardloopdynamiek zich verhoudt tot die van andere hardlopers.
Voel u verbonden
Met behulp van draadloze uploadfuncties kan Forerunner 620 uw gegevens verzenden naar onze online community,
Garmin Connect, zonder verbonden te zijn met een computer. Het toestel kan de gegevens verzenden via de
Garmin Connect™ Mobile app op uw smartphone. U kunt ook een of meer Wi-Fi-hotspots instellen, zoals uw thuis- en kantoornetwerk, zodat de 620 automatisch synchroniseert met Garmin Connect wanneer u binnen het bereik van deze hotspots bent.
Een andere communicatiefunctie is 'live volgen', waarmee uw vrienden en fans u in real-time kunnen volgen en uw statistieken kunnen zien. Hiervoor moet uw telefoon tijdens het hardlopen gekoppeld zijn met de 620 om gebruik te kunnen maken van de functie
LiveTrack. U kunt uw overwinningen ook met anderen delen op uw sociale mediasites door updates te plaatsen met de Garmin Connect Mobile app. En voor real-time coaching tijdens het hardlopen is de 620 compatibel met gratis trainingsplannen op Garmin Connect.
