Ricohvestingloop Den Bosch 2013

Een Dikke pr voor Erik van Rijsewijk   mooi parkoers maar a200m langer i.v.m steekpartij in Den Bosch (goed afgelopen) mooi wedstrijd met veel wind.

Mijn favoriete route in de Drunense Duinen

Mijn favoriete route in de Drunense Duinen is de Steegerf Duinrandroute en een stuk ATB route , lekker in het begin wat "vlak" a1km en dan de heuvels op en af (zwaar) langs de Duinrand en dan een klein stuk fietspad om even te herstellen. Het tweede stuk terug naar de Steegerf is over de ATB route (opletten ATB-fietsers) en weer voorzien van heuvels :-) . Weer aangekomen bij de Steegerf lekker uitlopen naar het einde , Afstand à10,02 km
http://connect.garmin.com/activity/95...
http://www.runshopgregvanhest.nl/  
Music Euphoric by WAV35HAPERS

 

Junior Gerritsen de snelste in Woudrichem.    Bron: http://www.altenaroadcircuit.nl/

De jonge Lars Gerritsen van atletiekvereniging Passaat uit Papendrecht was afgelopen donderdag de allersterkst in de stratenloop van Woudrichem. nadat bijna 60 jeugddeelnmers hun wedstrijden in de vesting hebben afgewerkt staan om 8 uur ruim 100 deelnemers aan de start van de 8 kilometer wedstrijd. Was het vorig jaar meer dan 30 graden nu is het heel goed loopweer en gelukkig de hele avond droog. Direct na de start neem master Koos Verweij het voortouw met in zijn kielzog de 19 jarige Gerritsen eb win Nieuwkerk van het First Runningteam uit Roosendaal. Bij de dames vormt zich een mooi duo van Sandra Laros en Ciska Hensen waarbij helaas halverwege de wedstrijd Larois moet stopen door achillespeesproblemen. Aan kop van de wedstrijd neem de pupil van Addy Ruiter na 4 kilometer overtuigend de leiding en loopt onbedreigt in een zeer soepele stijl naar de overwinning in Woudrichem. Gerritsen voelde zich de hele wedstrijd zeer sterk en zal zijn vorm over twee weken moeten laten zien als hij een limietpoging doet op de 10km om zich te kwalificeren voor een europees jeugdkampioenschap. Achter Gerritsen ontstaat een mooi duel tussen Nieuwkerk, de meervoudig nationaal triatlon kampioen en topmaster Koos Verweij. Nieuwkerk is iets sneller en finisht als tweede met Verwij er kort achter als winnaar bij de master 35.Bij de master 45 speelt zich een spannend duel af tussen oosterhouter Rene Stam en eindhovenaar Peter Mijsberg waarbij Stam de sterkste is. De snelste regio atleet is Gerard Lensvelt die als derde bij de master 45 op het podium staat. De volgende wedstrijd vindt op 5 juni plaats in Werkendam.

 

 

Salomon Koning van Spanje 2013

Door MudSweatTrails    

Zondag 12 mei was naast Moederdag ook de dag van de Salomon Koning van Spanje. Meer dan duizend enthousiaste trailrunners reisden vanuit heel Nederland en België naar de Zuid-Limburgse heuvels om deel te nemen aan de grootste trailrun van de Benelux. Het evenement was al ruim een half jaar geleden uitverkocht. Bij deze derde editie verdubbelde het aantal deelnemers voor de tweede jaar op rij. Het illustreert de opmars van trailrunning in de Benelux.

Steeds meer topatleten kiezen voor de avontuurlijke paden

Trailrunning groeit als sport niet alleen in de breedte. Ook steeds meer topatleten van de baan, de weg en de cross maken regelmatig de overstap naar de avontuurlijke paden. Zo stond oud-Olympiër en Nederlands recordhouder Gert Jan Lieffers aan de start van de middenafstand. Op de lange afstand gaf Erik Negerman (1.05.57 op de halve marathon) acte de présence. Bij de dames maakt Heleen Plaatzer haar debuut op de trails. Gelukkig wisten ook oud-winnaars als Zachary Freudenburg, Tim Pleijte en Rian van der Burgt de weg naar Gulpen weer te vinden.

De Salomon Koning van Spanje kende daarmee een ongekend sterk startveld. Het werd dan ook een ongemeen spannende race met een geweldig podium per afstand. De winnaars werden door hoofdsponsor Salomon en haar partner Run2Day in het zonnetje gezet.

Het lekkere sportweer zorgde voor een gezellige drukte voor en na de races. De extreme regenval in 2012 was ingeruild voor iets minder onstuimig weeer zodat na afloop – onder het genot van een Limburgse vlaai,een alcoholvrij Erdinger biertje en de ritmische dreunen van DJ Niels – na kon worden gepraat over de eigen belevenissen op de trails en de toekomstige avonturen. Het enthousiasme onder de deelnemers was overweldigend. Alle reden dus om ook volgend jaar weer een editie vast te plakken aan de Salomon Koning van Spanje. De organisatie MudSweatTrails bedankt alle deelnemers, vrijwilligers en partners voor deze onvergetelijke dag.
meer info. www.mudsweattrails.nl

Uitslagen

HEREN, 31.6 KILOMETER
Plts Naam GJ Woonplaats/Vereniging Bruto Netto 1 Zac Freudenburg 78 AV '23 2:03:06 2:03:06 2 Luc van Es 83 Nederland 2:09:57 2:09:56 3 Pascal van Norden 72 AV Gouda 2:12:21 2:12:20 4 Ruud van der Wal 78 AV '34 2:12:30 2:12:28 5 Bert Vanwersch 66 Achilles-Top 2:13:33 2:13:31 6 Hector Rubio 81 Maastricht 2:15:45 2:15:44 7 Koos Verweij 71 DAK 2:17:55 2:17:52 8 Ronnie Duinkerken 73 Rotterdam Atletiek 2:18:38 2:18:36 9 Erik Negerman 75 GAC Hilversum 2:18:39 2:18:36 10 Jeroen Zeinstra 75 Pallas '67 2:18:40 2:18:37 11 Jeroen Machielsen 66 Atletics Nijverdal 2:19:15 2:19:14 12 Michiel Otten 68 Prins Hendrik 2:19:56 2:19:53

DAMES, 31.6 KILOMETER
Plts	Naam	GJ	Woonplaats/Vereniging	Bruto	Netto
1	Heleen Plaatzer	79	Cifla	2:27:11	2:27:06
2	Renée Vranken	91	Caesar	2:31:58	2:31:56
3	Tineke van den Berg	79	Bergschenhoek	2:38:44	2:38:32

HEREN, 9.4 KILOMETER
Plts	Naam	GJ	Woonplaats/Vereniging	Bruto	Netto
1	Bernard te Boekhorst	83	Leusden	38:26	38:26
2	Rob Ribbink	76	Loopgroep Jan Strijk	42:11	42:10
3	Raoul Spronken	69	Atletiek Maastricht	43:22	43:19

DAMES, 9.4 KILOMETER
Plts	Naam	GJ	Woonplaats/Vereniging	Bruto	Netto
1	Wilma van Onna	65	PAC	44:04	44:02
2	Cindy Holierhoek	83	THOR	47:22	47:19
3	Mirte Schmeetz	87	Vaals	48:19	48:18

HEREN, 16.8 KILOMETER
Plts	Naam	GJ	Woonplaats/Vereniging	Bruto	Netto
1	Tim Pleijte	85	Dynamica	1:01:20	1:01:20
2	Gert Jan Liefers	78	Apeldoorn	1:05:32	1:05:31
3	Sander van den Hoogen	74	Cifla	1:06:56	1:06:55

DAMES, 16.8 KILOMETER
Plts	Naam	GJ	Woonplaats/Vereniging	Bruto	Netto
1	Ingrid Versteegh	78	Sprint	1:15:23	1:15:22
2	Ciska Hensen	71	DAK	1:20:04	1:20:02
3	Marleen van Aartrijk	79	Eindhoven Atletiek	1:21:33	1:21:29

                       mijn Garmin Connect

Ging heel goed en lekker gelopen in het mooie Limburg met zijn heuvels. De eerste 15km ging goed daarna wat regen,dus werd het een beetje glad, niet onderuit gegaan. de laatste 4km waren wel wat zwaar, maar goed over de eindstreep 7e. Een van de mooiste Trails van Nederland.

Salomon Koning van Spanje Trail 12 mei 2013

 Ik ben er klaar voor , totaal 30.8km

 

Deze Trail dankt zijn naam aan de start & finish lokatie in Gulpen: de Koning van Spanje beklimming. Een heuvel die door de Koning van Spanje tijdens de veldtochten door den Nederlanden gedurende de 80-jarige oorlog werd bezet. Een pittige beklimming. Deze beklimming vormt voor alle afstanden de start van het parkoers. Een waardige aftrap van ieder zijn eigen veldtocht!

 

 

 

• 90% van het parkoers is off-road
• veel single-Trails
• pittige beklimmingen
• veel hoogtemeters
• schitterende omgeving
• de hele route in volledig nieuw terrein

 

En op deze gave Nike Trail Flex  gaat ik de KvS mee lopen , Greg ven Hest (Runshop) gekocht

 

 10-5-2013

Vandaag in Vaals een duurloop gelopen van 14 km naar drielandenpunt zie mijn garmin hoogste punt

Ging goed lekker gelopen ,op naar zondag :-)

Libertyrun 2013

Greg van Hest. Bron: Facebook
We mogen meer dan tevreden zijn over de Runshop Running Team resultaten vandaag tijdens een 'warme' Liberty-run in Waalwijk. Op de eerste plaats bedankt aan Peter Monsieurs voor het warme ontvangst.

Mariska Scholtes opende met een overal overwinning bij de dames naar een zeer goed opgebouwde race! Marieke Kunkeler werd knap 4e. De heren race werd overal gewonnen door Bram Kocx in een zeer sterk opgebouwde race. Hij bleef zijn coach (mooi) 4 seconde voor en wist ook teamgenoot Koos Verweij ( op 9 sconde) in de tweede helft af te troeven. De top vier bij de mannen senioren was er voor ons team met Lauran Beijens 2e, Jop van der Steen 3e, Ruud Fonken 4e. Ook Martijn Vos & Paul Visser wisten in de top 10 te finishen.

Bij de masters Was het een mooi gevecht tussen mijn persoontje en de sterke teamgenoot Koos. De winst werd door mij binnen gehaald met een minimaal verschil van 5 seconde!


1 Bram Kocx 92 Tilburg Road Runners 25.44
2 Greg van Hest 73 Tilburg Road Runners 25.48
3 Koos Verweij 71 DAK Drunen 25.53
4 Armand vd Smissen 68 Tilburg Road Runners 26.06
5 Lauran Beijens 92 Tilburg Road Runners 26.21
6 Jop van der Steen 94 Tilburg Road Runners 26.25
7 Ruud Fonken 85 Tilburg Road Runners 26.26
8 Bart van Nunen 95 Passaat 26.30
9 Ruben Stittelaar 94 Statina 26.32
10 Paul Visser 83 Tilburg Road Runners 26.33