Mijn favoriete route in de Drunense Duinen

Mijn favoriete route in de Drunense Duinen is de Steegerf Duinrandroute en een stuk ATB route , lekker in het begin wat "vlak" a1km en dan de heuvels op en af (zwaar) langs de Duinrand en dan een klein stuk fietspad om even te herstellen. Het tweede stuk terug naar de Steegerf is over de ATB route (opletten ATB-fietsers) en weer voorzien van heuvels :-) . Weer aangekomen bij de Steegerf lekker uitlopen naar het einde , Afstand à10,02 km
http://connect.garmin.com/activity/95...
http://www.runshopgregvanhest.nl/  
Music Euphoric by WAV35HAPERS

 

Junior Gerritsen de snelste in Woudrichem.    Bron: http://www.altenaroadcircuit.nl/

De jonge Lars Gerritsen van atletiekvereniging Passaat uit Papendrecht was afgelopen donderdag de allersterkst in de stratenloop van Woudrichem. nadat bijna 60 jeugddeelnmers hun wedstrijden in de vesting hebben afgewerkt staan om 8 uur ruim 100 deelnemers aan de start van de 8 kilometer wedstrijd. Was het vorig jaar meer dan 30 graden nu is het heel goed loopweer en gelukkig de hele avond droog. Direct na de start neem master Koos Verweij het voortouw met in zijn kielzog de 19 jarige Gerritsen eb win Nieuwkerk van het First Runningteam uit Roosendaal. Bij de dames vormt zich een mooi duo van Sandra Laros en Ciska Hensen waarbij helaas halverwege de wedstrijd Larois moet stopen door achillespeesproblemen. Aan kop van de wedstrijd neem de pupil van Addy Ruiter na 4 kilometer overtuigend de leiding en loopt onbedreigt in een zeer soepele stijl naar de overwinning in Woudrichem. Gerritsen voelde zich de hele wedstrijd zeer sterk en zal zijn vorm over twee weken moeten laten zien als hij een limietpoging doet op de 10km om zich te kwalificeren voor een europees jeugdkampioenschap. Achter Gerritsen ontstaat een mooi duel tussen Nieuwkerk, de meervoudig nationaal triatlon kampioen en topmaster Koos Verweij. Nieuwkerk is iets sneller en finisht als tweede met Verwij er kort achter als winnaar bij de master 35.Bij de master 45 speelt zich een spannend duel af tussen oosterhouter Rene Stam en eindhovenaar Peter Mijsberg waarbij Stam de sterkste is. De snelste regio atleet is Gerard Lensvelt die als derde bij de master 45 op het podium staat. De volgende wedstrijd vindt op 5 juni plaats in Werkendam.