26 Miles to Go

RUNSHOP Greg van Hest mocht vanavond gastheer zijn voor ruim zestig bezoekers aan '26 Miles to go!' experts Marcel, Femke, Britt, Stijn, Koos, en Greg verzorgden marathon-breed voor heel veel informatie, terwijl Ingrid van den Boomen mede namens KROODER Sports & Events alle ins-en-outs over de NYCM op 6 november 2016 overbracht aan de toehoorders. Bram en Rowan zorgden voor de ontvangst en een gepaste afsluiting !

Garmin Fenix Running and Geocaching 2016

Runshopteam 2016

Wilma Verhoeven zette de RUNSHOP-groep  op de foto nadat alle runners elkaar het allerbeste voor 2016 hadden toegewenst en hun nieuwe sponsorpakket uit handen van Greg van Hest in ontvangst hadden genomen. Allemaal heel veel succes !

Clubkampioen Cross Dak

Clubkampioenschappen Cross Dak Mooie zware Cross met veel variatie Heuvels en stuifzand 1e mannen 40 1e totaal Nynke 1e en Fenna 1e
Uitslagen http://www.dakdrunen.nl/nieuws/175/?cat=6&n=1293

Nynke                   Foto`s Daphne van Zandvoort

Fenna

met Ahmed Abubakar.

John van Heeswijk en Patrick van Gurp.

Mannen 40

My 2015 Adventure Strava

WinterTraining

Het programma was: 10-8-6-4-2 minuten vlot met een herstel van 3 minuten. Na de langere tempo's nog 5x 30 seconden zandheuvel op power.