Rustige duurloop door vermat op Garmin Connect - Details

Rustige duurloop door vermat op Garmin Connect - Details
Ging wel goed maar nog wel last van Achilles, het herstel gaat langzaam maar ik ga de goede kant op . Af en toe wil ik snel en wordt gelijk weer op mijn plaats terug gezet met een pijnlijke Achilles , dus heel langzaam opbouwen en veel oefeningen doen. De conditie is goed wat lopen en veel op de racefiets en ATB

 

Gr. Koos 

Met IMovie gemaakt leuk ;-)

Rustige DuurLoop in September

Weer aan het Hardlopen kan nog geen tempo`s , maar de lange duurlopen gaan goed 4:23min p/km

nog geen wedstrijden, maar als alles goed gaat in Woudrichem de 13e Vestingstad Run 21 km
samen met Ron de Vaan lopen 4min p/km. Het herstel gaat langzaam (achilles) maar dat oké ik kan weer lekker lopen en filmpjes maken ;-)
Weer een jaar geleden dat ik hardloop filmpjes ging maken (leuke hobby erbij)