Het toestel dat uw mogelijkheden kent
Ongeacht hoe lang u al traint, u wilt waarschijnlijk weten hoe u uw prestaties kunt verbeteren en uw conditie objectief kunt meten. Forerunner 620 doet dit door een schatting te maken van uw VO₂ max.-waarde, die een goede indicator is van uw atletische capaciteiten. Voorheen kon u alleen uw VO₂ max.-waarde vaststellen via een laboratoriumtest. Bij gebruik in combinatie met een hartslagmonitor, voert de 620 een aantal ingewikkelde berekeningen uit op gegevens zoals uw hardloopsnelheid, hartslagen per minuut en hartslagwisselingen om een schatting te maken van uw VO₂ max.-waarde. Dit getal geeft een indicatie van het maximale zuurstofvolume dat u per minuut, per kilogram lichaamsgewicht kunt opnemen bij uw maximale prestatie.
Een gekleurde meter op het horloge laat zien hoe uw VO₂ max.-waarde zich verhoudt tot die van andere hardlopers van uw geslacht en leeftijdsgroep. Op basis van uw VO₂ max.-schatting kan de 620 uw hardlooptijden voor verschillende afstanden voorspellen. Dit kunt u als doelstelling gebruiken voor uw volgende wedstrijd, mits u voldoende getraind hebt.
Meer info http://koosverweij.blogspot.nl/2013_09_01_archive.html?m=0
Geen opmerkingen:
Een reactie posten